Aquí tienes algunas de nuestras ideas que puedes usarlas para lucir bella, única. Es hora de ir despacio y practicar ciertos ejercicios, cosmética, manicura y más actividades de belleza que ayudarán a que tu belleza resalte.
Síguenos y descubre cuáles son los consejos y puedas mimarte en casa:
1. Practica deportes en casa
¡No es cuestión de holgazanear! El movimiento físico es esencial para mantenerse en forma y fortalecer su sistema inmunológico. No busquemos excusas que el gimnasio está cerrado por la pandemia solo para dejar de hacer ejercicio o no darte el tiempo, pues te cuento que hay muchas maneras de hacer ejercicios en casa.
Para practicar los ejercicios puedes seguirlo desde varias aplicaciones, cursos online y otras que te ofrecen sesiones formativas a precios reducidos o incluso gratuitos y te permiten practicar en tu salón siguiendo las instrucciones del entrenador en directo en su pantalla.
La ventaja de seguir los ejercicios es que puedes elegir una parte concreta del cuerpo para trabajar o un tipo particular de entrenamiento: cardio, fortalecimiento muscular, estiramientos, glúteos, abdominales… la elección es amplia. Todo lo que tienes que hacer es buscar un momento de tranquilidad para practicar solo y/o acompañado.
2. Toma una cura de desintoxicación
¡Menos salidas, por lo tanto, menos tentaciones! Es hora de iniciar con los batidos afrutados y los zumos elaborados de verduras o frutas que son fundamentales. Preferimos las bebidas a base de jengibre, limón, té verde, cúrcuma, menta, romero, tomillo, pepino … Si lo tenemos, podemos potenciar nuestras defensas inmunológicas mezclando superalimentos antioxidantes (granada, espirulina, asaí), bayas, etc.
Estas dietas te permiten limpiar el organismo contaminado por excesos de todo tipo, como el tabaco, el alcohol, el estrés o una mala alimentación. La idea no es pasar hambre, sino empezar con buen pie.
En última instancia, la cura de desintoxicación es una excelente manera de purificar su hígado, luchar contra el aumento de peso y la tez apagada.
3. Cuida tu cabello
Por lo general, con nuestro ritmo frenético de vida, no siempre tenemos tiempo para ofrecer un cuidado profundo a nuestro cabello. Ahora más que nunca, es el momento de darse una mascarilla capilar hidratante o reparadora.
La mayoría se aplica después de lavar con champú y desenredar, dejándolo actuar durante unos diez minutos antes de enjuagar. Los amantes de la belleza verde pueden incluso preparar su propia mascarilla capilar casera o bañarse en aceites vegetales (manteca de karité, oliva, coco, ricino, jojoba), muy ricos en principios activos.
Para potenciar sus efectos, incluso puedes dejarlo actuar toda la noche, envolviendo sus toallas. ¡Cuando te despiertes, tu cabello te dará las gracias!
4. Haz tus propios cosméticos
Este puede ser ideal para mimar tu piel con un cuidado específico, como son los exfoliantes y las mascarillas faciales que son nuestros mejores aliados para una limpieza profunda y un impulso de luminosidad.
Al momento de elaborar tus mascarillas caseras debes tener en cuenta también tu tipo de piel, y algunas reacciones que puedas tener. Todo dependiendo de tu objetivo, podrás elaborar fácilmente tus cremas y mascarillas faciales con lo que tengas en la nevera: limón, aguacate o palta, miel, yogur, pepino, coco.
Ahora último se está volviendo en tendencia de belleza usar el jabón y el champú sólido. Esta es la oportunidad de hacer tu propia pastilla de jabón con ingredientes y olores que te encantan.
5. Prueba nuevas manicuras
Prueba todos los esmaltes de uñas que hemos acumulado en casa ¡y los que nos hemos olvidado! Puedes hacer los más creativos, incluso probar nuevos estilos de arte de uñas y otras fantasías. Pero, si quieres un pequeño descanso de tus uñas y cutículas respiren durante unos días, con el fin de hidratarlas y repararlas, incluso puedes aplicar un poco de aceite de ricino masajeándolo en las uñas todas las noches antes de acostarte.
6. Haz yoga para relajarte y mantener la mente
Ya sea para tonificar, relajarse o simplemente para calmar la mente, el Yoga tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente, puedes practicar estos tipos Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga o Yin Yoga …
Depende de cada uno encontrar el tipo de clase que más le convenga. Si ya tienes un buen nivel y algunos conocimientos en la materia, puedes practicar solo en tu colchoneta siguiendo tus instintos.
De lo contrario, puede tomar lecciones en línea o por una aplicación. Lo ideal es hacer una sesión de 30 minutos a 1 hora con la regularidad necesaria. Incluso puedes terminar con una pequeña sesión de meditación para calmar tu mente.
7. Recibe un masaje / automasaje
Una buena sesión de masaje siempre es bienvenida para relajar las tensiones acumuladas durante el día.
Por esta situación de la pandemia, algunos salones aún no han abierto, lo que podemos hacer es improvisar una sala de tratamientos en casa: velas, difusión de aceites esenciales, música relajante.
Solo en casa, también es posible practicar movimientos de automasaje en el cuerpo con accesorios o con las manos. ¡Los músculos de la cara tampoco deben descuidarse! Lo recomendable es que cada mañana y/o cada noche, nos permitimos una pequeña sesión de 5 a 10 minutos para masajear nuestro rostro.
Estos ejercicios son beneficios antiedad, potenciadores de la luminosidad, drenantes y, sobre todo, relajantes.
8. Toma un curso de complementos alimenticios
Normalmente, nos excusamos por muchas cosas para no tomar complementos alimenticios todos los días: demasiada prisa, olvido, desmotivación, vitaminas, minerales, oligoelementos, probióticos.
Debemos de llenarnos con energías para tener un sistema inmunológico, que con los días o el tiempo lograrán curarse.
9. Céntrese en los beneficios del baño
Para todos aquellos afortunados que tengan una bañera en casa podrán transformar su baño en un auténtico Spa.
La hidroterapia (prácticas en las que se utiliza el agua con fines terapéuticos) ayuda a aliviar la tensión y relajar la mente. Solo el calor del agua es suficiente para reducir la presión arterial y aumentar el suministro de sangre a la piel y los músculos.
En la bañera, puedes agregar unas gotas de aceites esenciales (prevé que no seas alérgico a ellos) o sal natural por sus beneficios relajantes y tonificantes. También los exfoliantes, mascarillas faciales y capilares pueden acompañar este momento de relajación.
Para prolongar mejor la experiencia, nada como decorar tu baño con flores, pétalos de rosa, rodajas de cítricos o incluso bombas de baño efervescentes.
10. Haz recetas saludables
¡No solo la belleza exterior debe de importarnos, también está la belleza interior! Una dieta sana es fundamental para tener una piel bonita y una tez bonita.
No dudes en disminuir tus comidas para aliviar tu sistema digestivo. De igual manera, al entrar en reposo, la energía ahorrada se utiliza para reparar, regenerar y limpiar el organismo. Por eso es importante descansar y recuperar toda la energía.
Apostamos por alimentos que ayuden a recuperar belleza y vitalidad: aguacate o palta, brócoli, zanahorias, lentejas, betarragas, almendras, etc.
